o matko, czegoś takiego tu chyba jeszcze nie widziałem ,chłopie po pierwsze masz dopiero 14 lat i się martwisz ,że nie bierze Cie do sparingu z chłopakami startującymi w zawodach a po drugie może Twoj kolega jest lepszym sparing partnerem dla wyżej wymienionych chopów niz Ty.
no niby tak ale czy moglyby mi ktos dac dla mnie :D bo ja mam 14 lat jeste chuderlak itp
[...] sie wielki i nigdy nie mialem 100 cm w tali :) od urodzenia w tali 165 biceps 50 pewnie ;) poprostu nie lubie ludzi ktorzy sie wysmiewaja z innych a sami kiedys lepiej nie wygladali i nie wazne czy mieli 14 lat czy ile :) kazdy ma prawo zaczac treningi na silowni i ma prawo sie zapytac a jak masz pisac takie psoty bez sensowne to sobie daruj
Devil to ze ty z jakichs niezrozumialych wzgledow w wieku 14 lat przy 55kg wagi wziales krete nie znaczy ze ktos inny ma taka sama glupote robic w ogole co to sie dzieje, 14latek doradza 14latkowi co robic przy stagnacji na sile, co z ta Polska
moze nie pamietasz Bery89 ale kiedys nic przeciwko nie miales ze mam 14 lat
Chodzę czasem na basen, raczej nic więcej, przecież tylko 14 lat mam :).
No a w wieku 14 lat to człowiek nie ma zmeczenia?? To jest własnie taki bezsens polskiego sportu lekarz niepotrzebny fizjoterapeuta niepotrzebny a potem ludzie cierpia z powodu kontuzji i nie wiedzą gdzie mają isc
Myślę że można w tym wieku zacząć ćwiczyć. Ja mam 14 lat i zacząłem ćwiczyć ale obawiam się że mogęnie urosnąć, dlatego chyba przerwę.
Ja myślę że przy odpowiednim treningu nic Ci się nie stanie... Ja mam 14 lat i ćwiczę ponad 2 miesiące i jak narazie widze same pozytywne efekty... Jedyna moja rada: ćwicz więcej i dłużej ale mniejszymi ciężarami, nie obciążając kręgosłupa... Pozdro...
Ma 14 lat więc jeśli w ogóle ćwiczy to jest super dobrze w porównania do statystycznej młodzieży. Jak będzie dobrze jadł i ćwiczył to urośnie. Nie wbijaj mu do głowy "robienia masy" od razu.
W wieku 14 lat to ja proponuję pobiegać, a nie wykonywać cykle które mogą obciążać odcinek lędźwiowy przy niewłaściwym wykonywaniu. Porób sobie zwykłe brzuszki, spięcia, wznosy nóg i ich wypchnięcia, brzuszki skrętne, boczne, podciąganie kolan w zwisie... Nie codziennie a co drugi dzień, do momentu aż będziesz czuł pieczenie mięśni. Systematyka [...]
Nie zahamujesz sobie wzrostu ;) Masz dopiero 14 lat i możesz jeszcze sporo urosnąć więc się nie przejmuj. Tyle ile masz to urośniesz ;p
14 lat i 190 niezle zdązysz zjarać tlsuzcz :> no cwicenia aerobowe pomogą ci w tym - zalezy co mozesz robic z powodu tego odprysku całego. "bo sie dowiedziałem że na jeden dzień jedna partia mięśni" NIE PRAWDA. robisz dół - góra rosnie szybciej- tak, na poczatku nie odczujesz tego az tak bardzo, ale ogolnie tak jest - treing miesni [...]
Wiek :14 lat Waga :74 kg Wzrost :164cm Staż treningowy:od ok. 3lat w lato piłka nożna 3razy/tyg. Obwód pasa:98cm Obwód klaty:87cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna(lato) , a teraz wf 5 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam uczuleń ani żadnych chorób. Stan zdrowia: zdrowy [...]
Kolega napisał ten sam temat w dziale "odchudzanie" więc chyba tu już nie wróci... Ps. ja mam wzrostu 184 , waga 79 i mam 14 lat Ale to kości tule ważą pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-11 13:45:15
Nie wiem jakie zasady beda w Zdunskiej Woli ale w Łasku mialy byc lowkicki chyba ponizej 14 lat nie ma "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
mam 14 lat, chodzę do gimnazjum i zaczynam dopiero ćwiczyć. Chcę ćwiczyć żeby dobrze wyglądać no i żeby mieć siłę. Zmieniony przez - lukasz-h w dniu 2007-11-17 18:30:42
14 lat to troche za malo zeby zaczac przygode z silownia A tu jest trening dla poczatkujacych: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html
14 lat to polecam ci trening domatora, a co najwyzej ACT do ktorego link masz wyrzej. Przy twoim wieku cwiczenie na silce na zdrowie ci nie wyjdzie!!
Nasajiri : przy dobrej dziecie hmmmm... 2-3 miesiące poćwiczysz to może będzie kilogram .. no max dwa ;D Mam 14 lat. Ćwicze od wrzesnia. Bez diety uzyskałem 3 kilo w 2,5 miecha ;] Możliwe ? wszystko sie da !!! Tylko trzeba systematycznie ćwiczyć ;]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
